Skrivterapi – skriv för att läka ✍️
Ibland finns det sådant inom oss som är lättare att skriva än att säga.
Skrivterapi är en form av skrivcoaching där du får använda skrivandet som verktyg för att utforska, uttrycka och omforma det du bär på.
Genom somatiskt skrivande, att skriva för att omforma berättandet och det oskrivna brevet får du möjlighet att möta dina tankar, känslor och erfarenheter på ett nytt sätt.
Metoden har sin grund i ACT – Acceptance and Commitment Therapy och handlar om att skapa större förståelse, acceptans och möjlighet att välja hur du vill gå vidare. 🌱
